Trápí vás diabetes? Zapomeňte na umělá sladidla?

Život s cukrovkou není vůbec jednoduchá, to vám potvrdí každý, kdo tímto závažným onemocněním trpí. Přesto se s touto nemocí dá až na malé překážky celkem spokojeně žít. Zvlášť lehčí formy často jejich nositelé téměř nepocítí.
 
Jedinci, které trápí diabetes, se musí omezovat…a to hlavně v jídle. Musí být velmi obezřetní v tom, co pozřou a pečlivě vybírat každou potravinu, kterou do košíku uloží.
 Nezdravé cukrovinky
Diabetes má dvě formy a přístup ke každému z nic je zcela rozdílný. Právě lidé, kteří trpí cukrovkou prvního stupně, svoje zdraví ovlivnit nemohou, jedná se o autoimunitní onemocnění, kdy slinivka doslova není schopná vytvářen v těle inzulin. Inzulin je hormon, který pomáhá tělu zpracovávat jednoduché cukry, kdy vstřebává glukózu a zabraňuje kolísání hladiny cukru v krvi.
 
Je možné konzumovat fruktózu?
Fruktóza nebo také ovocný cukr je pro lidi trpící cukrovkou sice lepší variantou než běžná glukóza, ale rozhodně by se měla konzumovat v omezené míře. I když byla kdysi dávno doporučována, mnoho pozdějších studií prokázalo, že fruktóza není o nic lepší možností, jak si osladit život.
 
Fruktóza má větší sladivost než běžná sacharóza, můžeme jí proto použít mnohem menší množství. Jenže i když tělo nepotřebuje k její zpracování produkovat inzulin, přesto může tělu zavařit stejně jako obyčejný cukr.Sušené datle
 
Umělá sladidla? Ano, ale s mírou…
Pokud patříte mezi diabetiky a sladké si nedokážete odepřít, možností jsou umělá sladidla. Ta nemají na hladinu cukru v krvi vliv, ovšem mají velmi nízkou energetickou hodnotu. Raději proto upřednostňujte přírodní sladidla v podobě stévie nebo Xylitolu Nakliceno.cz. Jedná se o přírodní sladidla, která nejsou cenově nedostupná. Například stévii pořídíte už za pár korun a může si jí tak dopřát skutečně každý. Ze začátku vám možná bude vadit jejich netypická chuť, ale na to si velmi brzo zvyknete.

Historické město Loket

Hledáte klidné ubytování nedaleko Karlových Varů? Chcete si odpočinout a vyhnout se ruchu lázeňského města. Máme pro vás jedinečnou příležitost s ubytováním v malebném městečku Loket s dlouholetou historií. Město Loket se nachází v severovýchodní části České republiky. Je obklopen krásnou řekou Ohře a Slavkovským lesem. Město Loket má ve své historii spoustu významných panovníku.
pohled na hrad Loket
Přebývala tu Eliška přemyslovna se synem Václavem IV., který se stal posléze římským císařem Karlem IV. Karel IV. byl na hradu Loket ve svém dětství vězněn a jeho matka byla zbavena jeho výchovou. I tak se na hrad v dospělosti rád vracel. Mezi dalšími panovníky, co se zdržovali na hradu, patří Přemysl Otakar II., za kterého došlo ke gotické přestavbě hradu. Hrad byl původně vybudován v románském stylu.
V dnešní době je na hradu umístěná unikátní sbírka porcelánu z porcelánky V Lokti a Horním Slavkovu. Sbírka je doplněna o sklo z karlovarské sklárny Moser. Na hradě je vytvořeno muzeum historických zbraní, starých vojenských přilbic a výzbroje. Hrad je dominantou města a tyčí se nad řekou Ohře.
kolonáda v Karlových varech
Ubytování Loketnabízí šestnáct lůžek s možností přistýlky. Možností je objednání kontinentálních snídaní. Pension umožňuje uskladnění kol. Jelikož je tato oblast bohatá na cyklotrasy, tak je většina návštěvníků vášnivá do cyklistiky. Nejznámější je cyklostezka Ohře, která vede z Loktu do Karlových Varů. Trasa měří deset kilometrů a protíná Svatošské skály. Další krásná místa k vidění jsou samotné Karlovy Vary. Krásné lázeňské město plné památek a zajímavých vyhlídek na celé město. Dále to jsou Horní Slavkov, Krásno, Bečov nad Teplou. Krásno má pěknou kamennou rozhlednu Krásenský vrh a několik propadlin v okolí po těžbě přírodních rud. Je zde i hornické muzeum. Bečov nad Teplou je zajímavý umístěním zámku a hradu nad řekou v těsné blízkosti vedle sebe. Zámek s hradem jsou vzájemně propojeny.

 

Vaky milují nejen děti, ale i dospělí

Pro každého člověka bez ohledu na to, kolik mu je let, je nesmírně důležité najít ve vlastním domově komfort, který si po náročném dni bezesporu zaslouží. Když vám k jeho dosažení už nestačí vaše postel nebo gauč, je načase zakoupit si něco, co se přizpůsobí jakékoliv poloze vašeho těla, která vám je příjemná.
Sedací vak fotbalový míč je stylovým prvkem, který vám umožní sednout si nebo se natáhnout do takové polohy, kdy vás nebude nic bolet a stane se nepopíratelně (i díky svému jedinečnému designu) velmi oblíbeným místem pro váš nezbytný odpočinek.
usměvavá dívka

Skvělý i do obývacího pokoje

Pro vybavení obývací místnosti v domově – neexistují žádná pravidla. Je potřeba hledět na váš osobitý vkus, styl, který se vám líbí a samozřejmě i na pohodlí, které tato místnost nabízí. Umístit ho tak můžete i k vaší sedací soupravě, kdy poslouží všem členům rodiny v případě, že si na vašem gauči nenajdou tu správnou polohu, kterou vyhledávají.

Děti se od něho neodlepí

A počítejte s tím, že je to pravda. Pro všechny děti jsou tyto vaky nejen doplňkem, kterým si můžou zpestřit jejich pokojíček, ale i vynikající nástroj k tomu, jak dosáhnout absolutní relaxace a pohody – právě díky tvarovatelným schopnostem, které v sobě má.
Je vhodný i pro ty nejmenší děti, protože jim nabídne měkké posezení a velikost, která je pro nich uspokojivá. Dopřejte tedy i vy vašim ratolestem ještě větší komfort díky tomu, že jim alespoň jeden sedací pytel zakoupíte. Je to báječný dárek i na jejich narozeniny nebo jakýkoliv jiný významný den, kdy jich chcete potěšit něčím netradičním, v čem se budou cítit nanejvýš spokojeně.
vak fotbalový míč

Rozpočet vám to nijak nezruinuje

Koupě sedacího vaku není nijak zatěžující z hlediska finančního rozpočtu. Potěší vás jeho levná cenová dostupnost a tím pádem můžete nejen vašim dětem, ale i vám samotným zakoupit hned několik takových kousků.
A pamatujte, že pohodlí vám může přinést kdekoliv se budete nacházet, a to nejen ve vašem domově, ale třeba i na vaší chatě.

Nezbytnosti novopečené maminky

Říká se, že miminko toho vlastně moc nepotřebuje; když pomineme plenky, kočárek a autosedačku, chůvičku, případně monitor dechu, což jsou nejdražší položky, nabízí se ještě vanička, lehátko do ní, nějaký ten olejíček, kartáček na vlásky, bezpečné nůžky na nehty, oblečení. U toho můžeme začít s tipy:

těhotná žena


·         Zavinovací body

Ták, maminko, svlékněte miminko, oblékněte miminko, nejdřív bodýčko, pak třeba ještě overálek. Když miminko blinká, anebo kaká až na zádíčka, může to být hodněkrát denně. Klepou se vám ruce, děťátko neočekávaně třepe rukama a je tak křehoučké… Zavinovací body, rozhodně. Žádné strkání hlavičky do výstřihu. Jen položit na zádíčka, ovinout a zapnout patentky.
kachny hračky


·         Spací pytlík

Takže bodýčko je oblečené a jde se zase spát. Dítko sebou většinou mrská tak, že přikrývat ho dekou nemá valného smyslu. Po prvních pár týdnech v zavinovačce, doporučuju pořídit spací pytlík. Miminku je v něm teploučko, přesto může volně pohybovat nožičkama. V zimní variantě je dělají i s dlouhými rukávy.


·         Návleky na ponožky

Tohle je hit! Kdyby nosila miminka jen overaly a dupačky, nebyl by to žádný problém, ale maminky kupují brzy tepláčky a kalhoty, no a ponožky. A ty dítěti na noze vydrží jedna, dvě, tři sekundy. Jen se otočíte a ponožka je neznámo kde. Převlékněte přes ni ještě textilní držáček, a je to.

 

Krátce ještě k monitoru dechu (podložka pod matraci se senzory). Je to docela drahá investice, která se vám možná v porodnici zdá být nezbytnou, ale doma máte buď miminko celý čas u sebe, anebo je chodíte neustále kontrolovat. Tím nechci nikoho odrazovat od koupě. Co se mi ale opravdu vyplatilo, bylo:
miminko holčička


·         Šumící medvídek

Na výběr je z mnoha druhů; přehrají nejen bílý šum, šum lesa, tlukot srdce atp., ale umí i ukolébavky. Některé šumící hračky reagují na pláč dítěte a samy se zapnou.  Mně se osvědčila délka přehrávání cca 30 minut. Fakt to zabírá.


·         Polévkovar

Nedám na něj dopustit. Funguje trochu jako papiňák. Je elektrický a umí asi čtyři programy.  Nakrájíte mrkev, dýni, batát, zalijete vodou a za dvacet minut máte teplé a rozmixované pyré. Nebo nakrájíte mrkev, brokolici, bramboru, kousek kuřecího prsíčka, přidáte bylinky, kousek másla a vodu a za dvacet minut máte polévku. Nic nemícháte. Teplotu obsahu hrnec udrží 40 minut. Pro první měsíce s příkrmy je to úžasné ulehčení práce.


·         Hračka se zrcátkem

Miminko miluje, když na něj kouká miminko. Hračky by měly být ze začátku výrazně barevné a kontrastní. Odstíny béžové jsou sice elegantní, ale novorozenecký zrak je nerozpozná, takže není ani stimulován.

 

Nakonec ještě poznámku k vlhčeným mycím ubrouskům: Jsou fajn, dokud nezačnou problémy s opruzeninami. Radši se vybavte Perlanem (netkaná textilie) nebo látkovými žínkami.

 

Hodně štěstí a trpělivosti, nové maminky!

Dokonale čistá bazénová voda

Abyste si mohli užívat vodních radovánek ve Vašem bazénu, je nutné se opravdu pravidelně starat hlavně o bazénovou vodu. Samozřejmě, že celé bazénové zařízení vyžaduje Vaši pozornost, ale Vaším prvotním cílem je udržet kvalitu bazénové vody, aby byla vhodná ke koupání a nezměnila se v nevzhlednou páchnoucí břečku.
bezbariérový bazén
Většina lidí si myslí, že k údržbě bazénové vody stačí jen přípravky, které zbavují vodu různých mikrobů a bakterií a také řas. Jistě, že je velmi důležité do bazénové vody pravidelně dodávat dostatek aktivního chloru pro dezinfekci, ano také je důležité srovnávat PH vody a změkčovat tvrdou vodu, aby se nepoškodilo bazénové zařízení a samozřejmostí je i používání přípravků pro zamezení růstu řas a tak dále.
Ale Pro dokonale čistou a průzračnou vodu v bazénu je důležité také odstraňovat mechanické nečistoty plovoucí na hladině bazénu či usazené u dna. Jde o špínu, která se do bazénu dostane v průběhu jeho užívání a v důsledku vlivů počasí. Takže Vám do bazénu může napadat listí ze stromů, plavci nanosí na nohou do vody trávu a hlínu a tak dále a tak dále. A proto se Vám jistě bude hodit kvalitní a spolehlivá čistící sada.
Čistící sada je vhodná hlavně pro údržbu nadzemních bazénů a obsahuje jak hladinovou síťku pro odstraňování plovoucích lístečků, trávy či třeba hmyzu, tak i bazénový vysavač s možností připojení na filtraci či zahradní hadici, díky kterému se Vám podaří odstranit z bazénu i usazeniny na dně. Také může obsahovat kartáč, který Vám pomůže při odstraňování usazenin ze stěn Vašeho bazénu.
záchranný kruh
Prostě a jednoduše, údržba bazénu se díky našim pomocníkům stává opravdu snadným a rychle provedeným úkolem a Vy si pak už jen můžete užívat vodních radovánek bez jakýchkoliv starostí. Dodáme Vám jak přípravky bazénové chemie, tak i pomocníky z řad bazénového příslušenství.

Nejen dřevěné dekorace

V každém domě, bytě nebo i zahradě se najde nějaký originální kousek vyrobený ze dřeva. Je to vcelku pochopitelné, jelikož se jedná o přírodní materiál, který se prakticky hodí kamkoliv a působí zde skutečně jedinečně. Ovšem, než nám začne zdobit naše soukromí, tak musí projít pěkný kus cesty. Také je k tomu zapotřebí mnoho různého nářadí, bez kterého bychom nezískali tak úžasné kousky, obzvláště když jsou vyřezávané a originálně zpracované. Pak samozřejmě lze tvořit nábytek, různé dekorace nebo bytové doplňky. Pokud si výrobu budeme zajišťovat sami, tak se bez vhodného nářadí rozhodně neobejdeme.

bruska

Na kvalitním nářadí se nesmí šetřit

Pokud budeme chtít, aby nám nářadí dobře sloužilo, tak se o něj musíme starat a nejen to, především udělat na počátku správný výběr. V dnešní době je ale tolik možností, že mnohdy potřebujeme odbornou pomoc. Posléze zjistíme, že se vyplatí mít na dílně i vícero druhů brusek, vrtaček atd. Mezi skutečný poklad na dílně bude patřit oscilační bruska, která se řadí k nejuniverzálnějšímu elektrickému nářadí, ačkoliv technika jde poměrně dopředu, tudíž se dá zajisté sehnat i v aku provedení. Tato bruska má také více podob a to ruční a stolní. Ono v podstatě se vyplatí mít obě dvě, ale záleží na tom, jak moc je využijeme.

osilační bruska

Ruční – rozhodně je zde důležité se zaměřit na to, jaká je nabídka speciálních nástrojů k vybranému modelu. Důvod je zcela jasný. Jedná se o univerzální brusku a dá se využít prakticky na cokoliv v domě, jenomže to půjde pouze s vhodnými adaptéry. Zase se jednoduše ovládá jednou rukou a zastane skutečně velkou práci.

Stolní – ani zde se nenadřeme. Bruska je bezpečně upevněna v takové výšce, která nám bude nejlépe vyhovovat, aby nás nebolely záda a my se mohli věnovat například broušení různých vyřezávaných záhybů na nábytku. Tato práce musí být provedena s naprostou přesností a výsledkem by mělo být hladké dřevo, které bude připraveno na další postup a to jsou různá ošetření a nátěry.

Nečekejte na zázrak, vsaďte na zaručený postup

Není dieta jako dieta. To už poznalo nemálo lidí. Bohužel člověk je ve své urputné snaze zhubnout ochotný skočit na lep různým podvodníkům a jejich „zaručeně účinným“ receptům na hubnutí, které slibují zázraky na počkání. Vždyť kdo by si něco podobného nepřál – shodit během měsíce třeba deset kilogramů? Jenže stejně tak jako není možné zázračně na potkání zbohatnout, není možné ani na počkání zhubnout.

fitness

Opak je ve skutečnosti pravdou, a tak každý, kdo chce získat figuru jako ze žurnálu, pro to také musí něco udělat. Nicméně přestože to není jednoduché, nemusí to nakonec být ani příliš složité. Úspěch tkví v tom, že musíte vsadit na ověřené postupy, které jsou promyšlené, respektují lidské tělo a jeho fyziologické procesy, a proto skutečně fungují. A přesně taková je i keto dieta, kterou již možná znáte pod označením francouzská proteinová dieta.

Princip této diety je v tom, že aby člověk shodil nadbytečnou tělesnou váhu a následně si ji byl schopen udržet, tak je nezbytné, aby došlo k redukci tukových zásob a nikoli svalové hmoty.

zelenina

Právě svaly jsou totiž v lidském těle hlavním hnacím motorem, který se podílí na spalování energie, a pokud dojde k jejich odbourání, musí nutně po přechodu na běžný stravovací režim následovat také tolik nenáviděný jojo efekt a rychlý návrat ztracené hmotnosti. Avšak pokud jde o zmíněnou proteinovou keto dietu, tak vám nic podobného nehrozí, právě díky tomu, že při této redukci budou vaše svaly nedotčeny a z těla zmizí pouze nevzhledné tukové polštáře. Stačí, když budete konzumovat vyvážená proteinová jídla nabitá potřebnými bílkovinami a s minimem cukru a tuku a již brzy se celý proces hubnutí rozběhne a již během několika týdnů ztratíte první kilogramy. A pokud budete postupovat v souladu s doporučením výživového poradce, tak se již brzy začnete shánět po oblečení v menší velikosti.

Jak udržet vodu v bazénu čistou?


Koupat se ve špinavé vodě rozhodně není žádné terno. Nejen, že často vylezete mnohem špinavější, ale rovněž můžete i onemocnět. A to jak různými kožními chorobami, tak třeba i nemocemi zažívacího traktu. Navíc se do vás mohou pustit i různé druhy parazitů, což opravdu nechcete. To jsou hlavní důvody, proč je nutné vodu čistit. A to nejen tu pitnou, ale rovněž i vodu v bazénu. Nejde o nic složitého, jen je nutné používat ty správné přípravky.
voda bazénu


Vyčištění hladiny


Ze všeho nejdřív je nutné vyčistit hladinu vody. K tomu se využívají speciální síťky s jejichž pomocí snadno naberete různé druhy nečistot, které se během dne na hladinu dostali. Není to jednoduchá práce, zvláště u větších bazénů, ale udělat se musí. Listy, větve a další pevné nečistoty nejenže při koupání vadí, ale také rovněž mohou obsahovat různé choroboplodné látky, které se pak ve vodě množí.
mladík v bazénu


Dezinfekce


Daleko důležitější je však vyčištění vody některým z moderních chemických přípravků. Můžete využít například prostředky, které dezinfikují na bázi kyslíku nebo koupit UV lampu, která je také poměrně účinná. Pokud však chcete ušetřit, měla by vaše volba padnout na chlór. Chlorové dezinfekce v podobě tablet jsou populární nejen z důvodu nižší ceny, ale také pro svou účinnost. Chlórem se dezinfikuje také pitná voda.


Možné potíže


I přesto, že je chlór rozpuštěný ve vodě ve většině případů neškodný, mohou se objevit u některých jedinců s citlivější pokožkou různé kožní reakce, většinou zarudnutí. Nejde o nic nebezpečného, ale pouze o nepříjemnost. Zarudnutí může být navíc dobrým indikátorem toho, že jste přidali do vody chlóru až příliš. Nepříjemné problémy s kůží tak mohou polevit po snížení dávky. Dejte si ale pozor, ať není chlóru v bazénu zase naopak málo. Ideální je řídit se pokyny napsanými na příbalovém letáku. Při správné dávce se ve většině případů žádná negativní kožní reakce příště už neobjeví.


Jak a kde pořídit taneční boty levně?

Ať už se hodláte tancování věnovat profesionálně, nebo mít tanec jako hobby pro zpestření či vás čekají taneční, podstatná je správná volba obuvi. Pozitivní je, že dnes lze zakoupit taneční boty levně, které jsou kvalitní a poskytnou maximální komfort při tanci.
boty na vysokém podpatku.jpg 
Na první pohled sice vypadají jako společenská obuv, ale mají zcela odlišný střih, materiál i přilnavost k noze. Musí mít koženou podrážku, která zajistí potřebnou stabilitu a bezpečný klouzavý pohyb po parketu.
 
Předností je, že si můžete vybrat taneční boty levně ze široké nabídky, ale zároveň je možno si nechat ušít boty přímo na míru. Každá obuv má speciální využití. Pokud se chcete tanci věnovat více nebo si užít více radosti, jsou vhodné boty základ. Jen díky tomu tak budete mít zaručen bezpečný i elegantní pohyb po tanečním parketu.
taneční kroky.jpg 
Jak vybrat správně dámskou obuv?
 
Zejména pro začátečnice je ideální volit otevřenou špičku a pásek. Hodí se jak na latinu i na standard. Na noze vypadají velmi pěkně. Jsou dostatečně flexibilní, tím tak umožňují snad ohýbat špičku, hýbat prsty. Zároveň obuv dostatečně chrání a kryje nohu. Pokud zvolíte botu a pásek na nártu, docílíte ještě větší opory při tanci.
tango argentino.jpg 
Určitě není vhodné do tanečních či pro začátečníky volit vysoký podpatek. Pamatujte, že mnohdy méně je více. Je dosti obtížné se soustředit na učení nových tanečních kroků a variací, když balancujete na vysokém podpatku.
 
Vhodná obuv pro pány?
 
Zde je vcelku jednoduchá volba, kdy prioritou je pohodlná kožená taneční obuv. Důležité je, aby bota dobře seděla a zároveň umocnila stabilitu. Pánové pro první taneční hodiny by měli volit boty na standard, neboť latinky mají vyšší podpatek, což by mohlo být pro začátečníky nepříjemné a nepřirozené. Začátky je vhodné protancovat v obuvi určených na standard.
 
Kvalitní obuv zajistí správnou podporu kotníku, lehký pohyb na parketu, flexibilitu a dobrý pocit.

Chtějte to nejlepší


Mít doma osobní automobil je v dnešní době něčím, co je naprosto normální a obvyklé. Pokud i Vy máte ve svojí domácnosti vlastní vůz, tak zaručeně moc dobře víte, že díky takovému stroji je pro Vás cestování mnohem jednodušší, rychlejší a pohodlnější. Je ovšem dobré dbát na to, že vzhledem k tomu, že cestujete ve vyšších rychlostech, se klidně může stát, že se dostanete do nepříjemných problémů. A proto byste se měli starat o to, abyste měli o cestě před sebou ten nejlepší přehled, a to za jakýchkoliv okolností.

Žárovky, na které je spolehnutí

Jestli chcete mít o cestě před sebou vždy dobrý přehled, tak je nutné se zaměřit na to, aby světla Vašeho vozu fungovala správně. Když totiž všechno bude fungovat tak, jak by to fungovat mělo, tak se můžete spolehnout na to, že Vás jen tak něco nepřekvapí.
Využijte tedy toho, co tu pro Vás je, a neváhejte. Uvidíte, že si přijdete na své, pokud vsadíte na kvalitní žárovky, na které je spolehnutí za každé situace. Nabídka je pestrá, a proto toho využijte ve svůj prospěch.
Vyberte si to, s čím budete spokojeni
Nabídka žárovek je opravdu široká, takže v ní naleznete to pravé i pro Váš vůz, na to se spolehněte. A pokud vsadíte právě na žárovky w5w, tak budete nadmíru spokojeni. Jedná se totiž o kvalitní a spolehlivé produkty, které Vám budou vždy bez problémů sloužit.
Když se budete starat o to, aby Váš vůz fungoval tak, jak by fungovat měl, tak se vyhnete mnoha starostem a nepříjemnostem, což zaručeně oceníte. Navíc budete moct cestovat bez jakýchkoliv obav, protože vše bude tak, jak by to mělo být a Vy budete mít o cestě před sebou dobrý přehled, a to za jakýchkoliv okolností. Tak proč toho nevyužít?