Kvalitní GYM BALL i pro děti!

Gymnastický míč je oblíbenou sportovní pomůckou při cvičení hlavně žen, ať se jedná o cvičení „Míče“ anebo jako doplňující prvek. Tyto GYM BALLY jsou doporučovány i rehabilitačními pracovníky, protože správný posez na míči udržuje naše zádové svaly v neustálém pohybu a cvičením na něm si zpevňujeme svalový korzet, čímž dokážeme předcházet v pozdějším věku velkým bolestem zad!

gymnastický míč

Jestliže se rozhodnete pro nákup tohoto cvičebního prvku, nemusí sloužit jen na cvičení, ale můžete se na něj v klidu posadit a sledovat televizní vysílání! A ještě přitom se na míči „povalovat“, podupávat a jemně poskakovat. To vše slouží ke zpevňování a procvičování svalů. Nic tím nezkazíte. Ale nesmíte se do cvičení moc položit – pokud sledujete televizi, tak zkoušejte pohyby jen tak jemně, ať zase nerušíte okolní přísedící a abyste si naopak neublížili.

Kdo se rozhodne si pořídit gymnastický míč, měl by vědět, že se prodává v určitých velikostech a i barvách. Obsahem balení bývá i pumpička, kterým si balon nafouknete do potřebné „měkkosti“. Nafukování nepodceňujte a přečtěte si příbalový leták, jak byste na balonu měli sedět, jaké byste měli mít správné postavení nohou a podle toho možná balon přifoukněte.

Gym Ball o průměru sedmdesát pět centimetrů má neuvěřitelnou nosnost, a to až jedno sto osmdesát kilogramů! Takže určitě budete mít obrovskou rezervu!

míč dítě

S míčem můžete zažít i spousty legrace, když pořídíte zároveň gymnastický míč pro děti, ale musíte jim pozorně vysvětlit, jak se na takovém míči pohybovat, jak sedět apod. Nejprve ale buďte vždy při tom, když si vaše dítě bude chtít sedat na nafukovací míč či se na něm „projíždět“. Zapojte vaše děti do pohybu na nafukovacích míčích. Anebo si je zprvu jen kutálejte mezi sebou, pohazujte, povozte vaše děti na míči a dohlédněte na to, aby vše probíhalo v naprosté bezpečnosti.

Gymnastický míč slouží sice ke cvičení, ale také s ním můžete s vašimi dětmi zažít spoustu zábavy a společného veselí.

Co je potřeba k tvorbě jarních a Velikonočních dekorací

• Základem výroby těchto dekorací je rostlinný materiál. Ten si můžete obstarat částečně v supermarketu, kde mají sortiment jarních kvetoucích rostlin a štědrá je i příroda, která už vytáhla ze země sněženky, nalila pupeny keřům, které si doma můžete urychlit. Pokud volíte mezi řezanými a hrnkovými květinami, určitě si zvolte hrnkové, které vám budou dělat radost mnohem déle. K jaru se hodí kromě sněženek i prvosenky, hyacinty, bledule, krokusy, narcisy, šafrán. Radost vám doma určitě udělá i velikonoční osení, které si můžete jednoduše vypěstovat. Do malého truhlíku stačí dát substrát a zasít třeba pšenice, ječmen nebo oves.

velikonoční inspirace

Do vzrostlého porostu můžete umístit dekorace na špejlích, které si vaše děti vyberou v potřebách pro floristy. Pokud si chcete osení vypěstovat na určitý termín, počítejte, že za 10 dnů bude v plné kráse, pokud bude mít ideální podmínky.
• Další užitečné věci jsou závislé na vašem stylu. Floristické potřeby mají v sortimentudoplňkový materiál pro vaše tvoření. Jsou to různé barvené mechy, kůry, lišejníky, tvarově zajímavé listy, peří, různé stuhy, proutí, sláma a celá řada zajíčků, kuřátek, dekorací na špejlích k zapíchnutí. V módě jsou také materiály jako je například juta, suché větvičky s chomáčky bavlny.
• Nedílnou součástí dekorací jsou i nádoby. Není to sice úplně nutné, ale pár nádob se vám určitě může hodit. Nejde jen o květináče, ale uplatníte i proutěné košíky, misky ze slámy nebo z šustí, či z mořské trávy a jiných exotičtějších materiálů. Můžete je použít v přírodní barvě, nebo barvené, jak se vám budou do interiéru hodit.

dítě s dekoracemi od floristy

• Jako krásné dekorace si můžete vytvořit třeba na Velikonoce pomlázky. Běžné potřeby pro floristy mají vše, co k vlastnoručně vyrobené pomlázce budete potřebovat. Nezapomeňte na barevné stuhy, na které můžete připevnit třeba kraslice. Pokud máte doma zvířata a neposedné děti a bojíte se, že by vám tenké skořápky dlouho nevydržel, můžete sáhnout i po plastových. Nazdobíte je snadno barvou, fixami, oblepením papírovými ubrousky, krajkami, stuhami. Můžete je dokonce koupit už nazdobené.

Komplikace, které nejsou příjemné

Bazén nám dokáže přinést osvěžení ve chvílích vysokých teplot. Je tedy jasné, že pokud jej máte doma na zahradě, můžete si užívat velice příjemných chvil. Ale abyste si takových chvil mohli užívat, rozhodně byste měli počítat s tím, že je dobré, když je v bazéně vždy krásně čistá voda. Udržet vodu čistou ovšem nemusí být zrovna jednoduché, to ví snad každý obyčejný člověk. Pokud tedy dbát na to, aby bylo vše v tom nejlepším pořádku, ale i tak to není úplně takové, jaké byste si představovali, máme pro Vás řešení.
Někdy za to může filtrace

Mnohdy se totiž stává, že lidé zapomínají na pravidelnou výměnu filtračního materiálu. V takovém případě je potom velice jednoduché něco zanedbat a problémy se hned objeví. I filtrační materiál se totiž opotřebovává, a proto je potřeba jej pravidelně měnit.
Pravidelné výměny se rozhodně vyplatí, ale jaký filtrační materiál byste měli zvolit? Zeolit je velice oblíbený a efektivní, proto na něj sází čím dál větší množství lidí. Uvidíte tedy, že s ním budete spokojeni i Vy. Není ho potřeba tak velké množství, jako filtračního písku, což je samozřejmě výhoda. I tak se postará o to, aby byla voda krásně čistá a veškeré nečistoty z ní byly odstraněny.
Péče, která se vyplatí

A proto se starejte o to, aby bylo vše ve Vašem bazéně v naprostém pořádku a mohli jste si být jistí tím, že se budete moct koupat bez obav. Není dobré péči o vodu podceňovat, tomu věřte. Vždy je totiž mnohem snazší veškerým problémům předcházet, a proto myslete na to, že tomu nebude jinak ani ve Vašem případě. Starejte se tedy o to, aby byla filtrace v naprostém pořádku a vše fungovalo tak, jak by to fungovat mělo.

Sexuální porucha? Onanie může být prevencí

V souvislosti s pohlavním životem a onanií samotnou, byla doba před sto lety na počátku objevování pravdy o sexu a pohlavním styku. Bludy a nesmysly psané v knihách mnohdy přiváděly čtenáře k šílenství a nápadům na sebevraždu. Některé rady, které si mnozí vzali k srdci, se přece jenom našly. Hlavně ty, které vyzívaly muže, aby nekrotili své vášně a náruživost. Nebo také, že svobodní muži nemívají tolika peněz a času, aby mohli navštěvovat nevěstince. Naopak muž před svatbou do takového zařízení vstoupit mohl, neboť to byl menší hřích než onanie, zatímco ženy si musely počkat až po svatbě.
muž pod sprchou
Spisovatele Bohumila Hrabala uchvátily spisy jakéhosi pana Batisty, jenž mužům i ženám přikazovaly různá pravidla vášně a chtíče. Mužská onanie vlastně v té době byla do jisté míry v pořádku, ženská však nikoli. Pan Batista jednu takovou dívčí onanii popsal vlastními slovy. Ukazuje na to, že lze poznat sebeukájení žen již na první pohled. Vlasy i pleť ztrácejí vitalitu a svěžest, prsy jsou povadlé a svaly na rukou i nohou mizí. Také se dostavuje nespavost a dívky pozbývají bystrosti. Mají výrazné kruhy pod očima a bledé rty. V intimních partiích prý pociťují horkost.
nahý muž
Nyní se ale ocitáme v současné době, kdy medicína a lékaři naopak povzbuzují lidstvo k onanii. Důvodem je prevence sexuálních poruch, protože hledí-li člověk na své přirození přátelsky, může jej dokonale poznat a při sebemenších odchylkách zajít na konzultaci k lékaři. Také pokud se dívky naučí dobré onanii, vyhnou se popisu od pana Batisty a tomu, že z nich vyrostou frigidní ženy s nezájmem o sex. Dokonce sexuální praktiky a polohy, které byly kdysi zakázány, jsou dnes povoleny a žádoucí jakožto libido vhodné pro ty, které sexuální hrátky baví. V Británii dokonce existují kurzy onanie, které jsou určeny pro mladé lidi, s podnětem v experimenty nejenom pohlavního styku, ale i orálního sexu. Tohle spojení úst a genitálií se ještě nedávno považovalo za něco nechutného, a že převažuje spíše u lidí s nějakou sexuální úchylkou nebo duševní poruchou. Podle statistik se však, v dnešní době, až 70 procent populace těmto praktikám věnuje. Ať už je to pravidelná součást postelových hrátek nebo náhodná akce, vyzkoušení stojí za to.

Bandalettes – letní nutnost

Nosíte rády sukně a šaty, přičemž se bojíte horkých dnů, kdy budete muset sundat silonové punčochy? Zvláště dámy kypřejších tvarů často trpí na odřeniny v oblasti vnitřních stehen. Existuje mnoho fíglů, které s tímto problémem mohou pomoci. Bohužel se jedná většinou o velmi krátkodobá řešení, která Vám nezajistí komfort po celý den. Ať už se jedná o potírání inkriminovaných míst pánským tuhým deodorantem, aplikací silonek ve spreji, zasypání dětským pudrem atd. Naštěstí se na trhu objevily bandalettes.
silnější žena.jpg

Zdobí i chrání

Bandalettes jsou látkové elastické pásky, které obepínají stehna. Drží díky silonovým proužkům umístěným z vnitřní strany. Zajistí Vám tak pohodlí po celý den. Vybírat můžete z krajkových vzorů nebo hladké látky. K sehnání jsou nejčastěji v tělové, bílé a černé barvě. Nebude ovšem problém zakoupit je i v barvě Vašich oblíbených šatů. Důležité je však nepodcenit správnou velikost! Krejčovským metrem změřte obvod stehna a na základě tabulky velikostí vyberte Vaši velikost. Při nedodržení tohoto pravidla by se mohly „bandalettky“ rolovat a sjíždět z nohy, případně škrtit a tlačit. Krom toho, že Vás ochrání před odřeninami na stehnech, vypadají velmi hezky. Nemusíte se tedy bát větříku, který by Vám mohl sukni nadzvednout výš, než byste si přála. Takové bandalettes z bílé krajky budou vypadat jako sexy podvazek.

čtyři dívky v sukni.jpg

Bohužel cenově už vyjdou dráž než potírání stehen deodorantem. V českých internetových obchodech se pohybují mezi 300 až 400 korunami. Potřebujete-li více párů, mohlo by se Vám to již pěkně prodražit. Jako u většiny produktů prodávajících se na našem území, i v tomto případě se můžete prakticky spolehnout na to, že se vyrábí v Číně. Podíváte-li se po nich na některém z čínských portálů, seženete je za pakatel. Jen je musíte objednat včas, aby stihly dorazit, než začnou opravdová horka!

Trápí vás diabetes? Zapomeňte na umělá sladidla?

Život s cukrovkou není vůbec jednoduchá, to vám potvrdí každý, kdo tímto závažným onemocněním trpí. Přesto se s touto nemocí dá až na malé překážky celkem spokojeně žít. Zvlášť lehčí formy často jejich nositelé téměř nepocítí.
 
Jedinci, které trápí diabetes, se musí omezovat…a to hlavně v jídle. Musí být velmi obezřetní v tom, co pozřou a pečlivě vybírat každou potravinu, kterou do košíku uloží.
 Nezdravé cukrovinky
Diabetes má dvě formy a přístup ke každému z nic je zcela rozdílný. Právě lidé, kteří trpí cukrovkou prvního stupně, svoje zdraví ovlivnit nemohou, jedná se o autoimunitní onemocnění, kdy slinivka doslova není schopná vytvářen v těle inzulin. Inzulin je hormon, který pomáhá tělu zpracovávat jednoduché cukry, kdy vstřebává glukózu a zabraňuje kolísání hladiny cukru v krvi.
 
Je možné konzumovat fruktózu?
Fruktóza nebo také ovocný cukr je pro lidi trpící cukrovkou sice lepší variantou než běžná glukóza, ale rozhodně by se měla konzumovat v omezené míře. I když byla kdysi dávno doporučována, mnoho pozdějších studií prokázalo, že fruktóza není o nic lepší možností, jak si osladit život.
 
Fruktóza má větší sladivost než běžná sacharóza, můžeme jí proto použít mnohem menší množství. Jenže i když tělo nepotřebuje k její zpracování produkovat inzulin, přesto může tělu zavařit stejně jako obyčejný cukr.Sušené datle
 
Umělá sladidla? Ano, ale s mírou…
Pokud patříte mezi diabetiky a sladké si nedokážete odepřít, možností jsou umělá sladidla. Ta nemají na hladinu cukru v krvi vliv, ovšem mají velmi nízkou energetickou hodnotu. Raději proto upřednostňujte přírodní sladidla v podobě stévie nebo Xylitolu Nakliceno.cz. Jedná se o přírodní sladidla, která nejsou cenově nedostupná. Například stévii pořídíte už za pár korun a může si jí tak dopřát skutečně každý. Ze začátku vám možná bude vadit jejich netypická chuť, ale na to si velmi brzo zvyknete.

Vše co potřebujete vědět o westernovém sedlu a doplňcích k němu

Westernová sedla nebo také kovbojská jsou sedla určená k celodenní práci nebo jízdě na koňském hřbetě. Od toho klasického, anglického sedla se liší hned v několika důležitých věcech. Westernových sedel existuje celá řada, obvykle se rozlišují podle toho, na co přesně jsou určené a jakou mají specializaci. Všechna westernová sedla jsou ale vždy konstruována tak, aby poskytovala maximální pohodlí jezdci i koni i v tom nejnáročnějším terénu.jízda na koni

Rozdíly oproti klasickému sedlu

Rozdílů oproti klasickému sedlu najdeme velké množství. Už na první pohled je patrné, že westernová-kovbojská sedla jsou mnohem větší a také kvalitnější. Čím jsou však větší a kvalitnější mohou být i pěkně těžká, váha sedla pak dosahuje něco mezi 15 – 25 kilogramů. Sedla jsou ale velmi dobře konstruována, takže se váha jezdce na koňském hřbetě rovnoměrně rozkládá a kůň tak netrpí, i když na něj jezdec sedí po celý den.
Jen samotné sedlo však pohodlí a kvalitní jízdu nezaručí. K tomu je potřeba také westernový podbřišník. Ten je nezbytnou součástí každého sedla. Slouží k tomu, aby sedlo zůstalo stále na svém místě, nepohybovalo se, neposunovalo se a tím se jízda na koni stává teprve bezpečnou a kvalitní.osedlané koně

 Jak zajistí podbřišník pohodlí a proč je tak důležitý

Podbřišník nikdy nesmí způsobovat koni otlačeniny. Aby bylo jeho užívání bezpečné, jistí jej dva popruhy. I v tomto případě je podbřišníků několik druhů, mohou být s gumou, anatomicky tvarované nebo speciálně určené pro drezuru koně. Vybírat se dá i z několika různých velikostí. Většinou se dají skvěle a jednotlivě sladit s ostatním příslušenstvím tak, aby byla vždy zajištěna maximálně pohodlná jízda na koni.
Je zvykem westernová sedla krásně a honosně zdobit, většina majitelů je vlastní po celý svůj život, pokud tedy jde o skutečně kvalitní sedlo. Pro začátečníky většinou představuje pohodlnější způsob, jak se na koni projet. Díky tomu, že je westernové sedlo mnohem větší než sedlo klasické, sedí se v něm logicky i pohodlněji.

Historické město Loket

Hledáte klidné ubytování nedaleko Karlových Varů? Chcete si odpočinout a vyhnout se ruchu lázeňského města. Máme pro vás jedinečnou příležitost s ubytováním v malebném městečku Loket s dlouholetou historií. Město Loket se nachází v severovýchodní části České republiky. Je obklopen krásnou řekou Ohře a Slavkovským lesem. Město Loket má ve své historii spoustu významných panovníku.
pohled na hrad Loket
Přebývala tu Eliška přemyslovna se synem Václavem IV., který se stal posléze římským císařem Karlem IV. Karel IV. byl na hradu Loket ve svém dětství vězněn a jeho matka byla zbavena jeho výchovou. I tak se na hrad v dospělosti rád vracel. Mezi dalšími panovníky, co se zdržovali na hradu, patří Přemysl Otakar II., za kterého došlo ke gotické přestavbě hradu. Hrad byl původně vybudován v románském stylu.
V dnešní době je na hradu umístěná unikátní sbírka porcelánu z porcelánky V Lokti a Horním Slavkovu. Sbírka je doplněna o sklo z karlovarské sklárny Moser. Na hradě je vytvořeno muzeum historických zbraní, starých vojenských přilbic a výzbroje. Hrad je dominantou města a tyčí se nad řekou Ohře.
kolonáda v Karlových varech
Ubytování Loketnabízí šestnáct lůžek s možností přistýlky. Možností je objednání kontinentálních snídaní. Pension umožňuje uskladnění kol. Jelikož je tato oblast bohatá na cyklotrasy, tak je většina návštěvníků vášnivá do cyklistiky. Nejznámější je cyklostezka Ohře, která vede z Loktu do Karlových Varů. Trasa měří deset kilometrů a protíná Svatošské skály. Další krásná místa k vidění jsou samotné Karlovy Vary. Krásné lázeňské město plné památek a zajímavých vyhlídek na celé město. Dále to jsou Horní Slavkov, Krásno, Bečov nad Teplou. Krásno má pěknou kamennou rozhlednu Krásenský vrh a několik propadlin v okolí po těžbě přírodních rud. Je zde i hornické muzeum. Bečov nad Teplou je zajímavý umístěním zámku a hradu nad řekou v těsné blízkosti vedle sebe. Zámek s hradem jsou vzájemně propojeny.

 

Mandlová mouka – další stupínek na cestě ke zdraví

Čím nám prospívá a proč bychom se jí neměli vyhýbat:

Je celozrnná – v tomto případě samozřejmě nehovoříme o obilných zrnech, ale o mandlových jádrech, které nejsou zbavené povrchové vrstvy a ochuzené o důležité minerální a stopové prvky. Podstatné je, že je mouka semletá z celých mandlí, nejsou z ní některé složky odseparovány, případně chemicky či mechanicky upraveny. Je to zkrátka přírodní surovina s velmi cennými látkami.

několik neloupaných mandlí

Má nízký glykemický index – právě proto, že z ní nejsou odstraněny žádné složky, jak je tomu např. u klasické bílé pšeničné mouky, mohou mandlovou mouku zařadit do svých pokrmů i diabetici. Nedochází k výkyvům inzulinu a tím pádem k přetěžování slinivky. Stabilní hladina inzulínu je zároveň podpořena silnou antioxidační aktivitou, která je mnohem vyšší, než např. u jídel z brambor nebo z hnědé celozrnné rýže.

Je bezlepková a zároveň výživná – obilný lepek je pro lidský organismus pohromou vždy, když jej zásobujeme výrobky z bílé mouky zbavené vlákniny. Absence vlákniny pak umožní lepku ulpívat na stěnách střev, kde působí jako cizorodá látka a alergen. To se s mandlemi nemůže stát, jednak vlákninu obsahují, a pak tu žádný gluten (lepek) nenajdete.

Je energetickým potenciálem – z potravin čerpáme nejen vitamíny, minerály, proteiny, tuky a sacharidy, ale i energii. Záleží však na tom, do jaké míry ji tělo využije, u nevhodných pochutin jí totiž většinu spotřebuje na trávení a na odstranění odpadních metabolitů (překyselení). Proto je u mandlové mouky cena vyvažována zlatem, zvláště pak sportovci, rekonvalescenty, seniory, ale především lidmi, kteří znají její přednosti a dokážou je ocenit.

zralý plod mandlovníku

Podporuje udržení ideální hmotnosti – s dostatkem energie máte větší chuť se přirozeně pohybovat, což přispívá ke snížení nadbytečných kil. Shazování nadváhy dopomáhá i vyváženost všech složek, a nenajdete v ní nevhodné jednoduché cukry, ztužené tuky a další nežádoucí přísady, s nimiž musíte počítat při každé návštěvě cukrárny, či prodejny fast foodu.

Vaky milují nejen děti, ale i dospělí

Pro každého člověka bez ohledu na to, kolik mu je let, je nesmírně důležité najít ve vlastním domově komfort, který si po náročném dni bezesporu zaslouží. Když vám k jeho dosažení už nestačí vaše postel nebo gauč, je načase zakoupit si něco, co se přizpůsobí jakékoliv poloze vašeho těla, která vám je příjemná.
Sedací vak fotbalový míč je stylovým prvkem, který vám umožní sednout si nebo se natáhnout do takové polohy, kdy vás nebude nic bolet a stane se nepopíratelně (i díky svému jedinečnému designu) velmi oblíbeným místem pro váš nezbytný odpočinek.
usměvavá dívka

Skvělý i do obývacího pokoje

Pro vybavení obývací místnosti v domově – neexistují žádná pravidla. Je potřeba hledět na váš osobitý vkus, styl, který se vám líbí a samozřejmě i na pohodlí, které tato místnost nabízí. Umístit ho tak můžete i k vaší sedací soupravě, kdy poslouží všem členům rodiny v případě, že si na vašem gauči nenajdou tu správnou polohu, kterou vyhledávají.

Děti se od něho neodlepí

A počítejte s tím, že je to pravda. Pro všechny děti jsou tyto vaky nejen doplňkem, kterým si můžou zpestřit jejich pokojíček, ale i vynikající nástroj k tomu, jak dosáhnout absolutní relaxace a pohody – právě díky tvarovatelným schopnostem, které v sobě má.
Je vhodný i pro ty nejmenší děti, protože jim nabídne měkké posezení a velikost, která je pro nich uspokojivá. Dopřejte tedy i vy vašim ratolestem ještě větší komfort díky tomu, že jim alespoň jeden sedací pytel zakoupíte. Je to báječný dárek i na jejich narozeniny nebo jakýkoliv jiný významný den, kdy jich chcete potěšit něčím netradičním, v čem se budou cítit nanejvýš spokojeně.
vak fotbalový míč

Rozpočet vám to nijak nezruinuje

Koupě sedacího vaku není nijak zatěžující z hlediska finančního rozpočtu. Potěší vás jeho levná cenová dostupnost a tím pádem můžete nejen vašim dětem, ale i vám samotným zakoupit hned několik takových kousků.
A pamatujte, že pohodlí vám může přinést kdekoliv se budete nacházet, a to nejen ve vašem domově, ale třeba i na vaší chatě.